Datiles sind sehr nahrhaft für ihren hohen Gehalt an Kohlenhydraten, Eisen, Kalium, Phosphor, Vitamine der Gruppe A und B.

 

Füllstoffe verbraucht wird, in Salaten konserviert, sind ausgezeichnete Quelle von Kalium, Kalzium, Eisen und Provitamin A (beta-Carotin) und Niacin oder B3. Vitamin C, in größeren Mengen in frischen Früchten ist während des Trocknens verloren. Sie stellen eine Quelle par excellence der löslichen und unlöslichen Faser dar, die ihr gesunde Eigenschaften gibt, um Darmtransit zu verbessern

 

Essen Daten und füllen Sie Ihren Körper mit Energie, nach viel Aufwand wie ein flotter Spaziergang oder einem sportlichen Wettkampf, verbraucht, und in großen Mengen in vielen Ländern des mittelalterlichen Europa, auch in den asiatischen Ländern und Nordafrika, die das sind größte Datum Produzenten der Welt.

 

In Ländern wie der Türkei, Iran, Saudi-Arabien, Jemen und Nordafrika sind immer noch die Basis der Küche und Soßen mit Datteln sind sehr üblich, um die Hauptgerichte zu begleiten. In Spanien konsumieren wir es normalerweise roh, als Nachspeise.

 Es ist eine Frucht, die zwischen 4 und 8 Zentimeter lang ist. Seine Haut hat einige Berührungen zwischen Braun und Gelb. Sein Fleisch ist sehr weich und hat einen sehr süßen Geschmack. Und drinnen wirst du immer einen länglichen Knochen finden.

 

Sie trocknen im selben Baum, in der Sonne. Und einmal trocken ist, wenn sie geerntet werden.

 Es hat eine sehr glatte und glänzende Haut, etwas faltig und eine perfekt erkennbare Textur. Es ist, als ob Sie Süßigkeiten essen und zu den gefragtesten der Welt gehören.

 

Auch die Stadt Elche Alicante ist weltberühmt, wenn es um die Ernte von Datteln geht. Elche hat einen riesigen Palmenhain, der zum Weltkulturerbe erklärt wurde.

 Natürlich fällt die Zeit, wenn mehr Daten konsumiert werden, mit den Weihnachtsferien zusammen. Es ist nicht verwunderlich, sie an den Tischen von Millionen von Menschen neben Nougat und Marzipan zu sehen.

 

Die Wahrheit ist, dass Sie Daten in Ihre Ernährung integrieren sollten. Außerdem sind sie perfekt, um zwischen den Mahlzeiten zu essen. Sie sind sehr nahrhaft und der enthaltene Zucker hat eine sättigende Wirkung.

 Die getrockneten Datteln werden mehrere Monate, sogar ein Jahr an kühlen, trockenen Stellen aufbewahrt.